Exercițiul de eliberare a stresului

Stresul afectează în mod dramatic calitatea vieții noastre și a celor din jur.

Dacă cei dragi sunt stresați, și noi devenim stresați. Acest exercițiu nu este ceva ce poți folosi doar pentru tine, ci, dacă îți faci griji pentru o persoană dragă care se află în prezent sub stres, îl poți imprima și i-l poți da. Sau îi poți trimite link-ul.

Stresul nu ne afectează în mod negativ doar la nivel fizic, ci și la nivel mental și spiritual. Când suntem suprasolicitați putem avea dificultăți în a gândi limpede sau am putea să ne îmbolnăvim mai des. Unii dintre noi s-ar putea să recurgă la automedicație, cum ar fi alcoolul, consumul exagerat de zahăr, maratonul de seriale sau chiar drogurile pentru a se simți mai bine. Ne dorim doar să intrăm într-o stare de amorțeală confortabilă, astfel încât stresul pe care îl simțim să nu ne înnebunească.

Suntem învățați că stresul nu este doar natural pentru noi, ci și necesar și util pentru a avea succes în viață. Dar acest lucru nu este adevărat. Starea noastră naturală este una de fericire, mulțumire și satisfacție. Î mod natural dormim bine, ne odihnim bine și avem multă energie, gânduri vesele, o viață împlinită și experiențe excelente.

Am creat un exercițiu pe care îl poate folosi oricine pentru a elibera stresul excesiv acumulat în corpuri noastre. Este un exercițiu care te va sprijini să ajungi în starea ta naturală de a fi. 

Acest exercițiu nu este menit să înlocuiască medicamentele sau tratamentele psihologice sau psihiatrice. Este conceput pentru eliberarea naturală a stresului excesiv și poate fi utilizat de persoane sănătoase care își cunosc propriile gânduri și care dețin controlul asupra propriei decizii privind viața și sănătatea. Dacă te afli în prezent sub supraveghere psihiatrică sau medicală, prezintă acest exercițiu medicului tău și cere-i aprobarea înainte de a-l utiliza. Da, atât este de puternic.